Ayurveda - En Livsvetenskap
Hälsa och välmående är mycket mer än bara mat och träning, och västvärlden har nu börjat förstå att de gamla holistiska metoderna har en stor betydelse för framtiden. I modern tid så har vi glömt bort hur man äter, sover och lever sitt liv utan stimulanter. Istället för att fokusera på det viktiga, som vårt välmående; så strävar vi efter att prestera och vara högfungerande. Det finns många vägar att gå för att utveckla sitt välmående, men tyvärr finns det inte en storlek som passar alla. Livet är i en konstant och komplicerad rörelse, och det är livets komplexitet som gör det till något vackert. Ayurveda är den äldsta, holistiskt system från forntida Indien, och är ursprunget till naturlig medicin. Denna medicinska lärans syfte är att skapa balans som i sin tur är en förutsättning för god hälsa. När vi är i balans klarar vi utmanande situationer bättre, vi hanterar stress mer positivt och vårt immunförsvar är starkare.
HELA DIN MATSMÄLTNING OCH UPPLEV BALANS, KLARHET OCH VITALITET
Enligt Ayurveda så är det matsmältningen som formar ditt välmående, och det har en större betydelse än vad du kanske tror. Vår kultur har åsidosatt många fundamentala principer av hälsa och välmående, och konsekvenserna är förödande för mänskligheten. Men en positiv effekt i ditt välmående sker fort när du följer den Ayurvediska vetenskapen och förbereder din mat med naturliga ingredienser, smaksätter med förebyggande och läkande örter samt kryddor. Med rätt tillagat, färsk och näringsrik mat så kommer du känna en omedelbar klarhet och enhet. Nyttig och hälsosam matlagning är en stor del av Ayurveda livsstilen, den främjar välbefinnande och god hälsa genom att stödja kroppens naturliga funktioner.
AYURVEDA I DIN DAGLIGA RUTIN
Att vara självmedveten, disciplinerad och dedikerad är viktiga steg för att uppnå din optimala hälsa. Genom några enkla övningar i din vardag som Ayurvediska ritualer och lättlärda rutiner för self-care, tar Ayurdeva tillbaka makten över din hälsa och ditt välmående. Med moderna tidens ohälsosamma vanor, stress och problematik, så är det viktigt att ta eget initiativ för att må bra. Ayurveda ger dig möjligheten att uppnå balans och kontroll för att fullgöra din Dharma, (ditt livs mål). Tillåt dig själv att må ditt absolut bästa, medans du fortfarande nyttjar bekvämligheterna av vår moderna tid.
SJÄLVINSIKT OCH SJÄLVHELANDE
Ayurveda strävar efter att behandla hela individen, snarare än en sjukdom. I kombination med daglig självvård, hälsosam diet, yoga och en naturlig livsstil kan även du uppnå din optimala hälsa. Dina dagliga rutiner och vanor (Dinacharya) är den största faktorn i hur du påverkar din hälsa. Varje val du gör genom dagen påverkar både ditt utseende och välmående; maten du äter, livet du lever, och sättet du tänker på.